少林达摩易筋经十二式之三式韦驮献杵yabo88亚搏体育和视频教学

2018-07-20 17:20:51 作者:admin 来源:古武网

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? ? 歌诀:掌托天门目上视,足尖着地立身端,力周腿胁浑如植,咬紧牙关不放宽;舌可生津将腭抵,鼻能调息觉心安,两拳缓缓收回处,用力还将挟重看。

? ??少林寺原教文:接上式,逆呼吸(深吸气不呼气),两臂上抬,掌心朝上,尽力上托,两掌指相对,间距三至四寸;同时咬齿闭口,舌抵上腭,气贯胸际。定式后静立半分钟(图41)。
图41

? ? 古武网教文:接上式;逆呼吸,两掌分别上抬,至双臂成U字状时,双肘微弯,掌心朝上,尽力上托;同时咬齿,舌抵上腭,气布胸际。式定后约静止半分钟。