李小龙二节棍之滑步

2018-11-16 13:25 作者:admin 来源:古武网

? ? 二节棍之滑步动作说明(以右侧为例):

? ? 前滑步:由戒备势开始,先用前脚向前滑动大约半步,两脚一分开.后脚随即跟上,立即恢复戒备势,然后再向前滑动,重复这个过程(图215一217).
图215一217

? ? 后滑步:由戒备势开始,后脚向后滑动半步,两脚间的距离瞬间加宽,前脚立即后撤,恢复戒备势,重复这一动作。

? ? 使用说明:

? ? 1.前进或后退时.不要用交叉步或跳步。向前和向后的滑步必须用连续的碎步进行,以便保持身体平衡。开始时,可能会感到动作笨拙,速度缓慢,但是只要每天坚持练习,就会提高速度,并变得得心应手。

? ? 2.在与敌保持远距离对峙时,常用滑步来安全地调整与对手的距离,也可利用连续的滑步环绕对手移动.