李小龙二节棍之基本的移动步法

2018-11-16 13:21 作者:admin 来源:古武网

二节棍


? ? 搏击的精义就在于移动的技巧,二节棍也一样。搏击是不断运动的,要想有效的运用技巧,就必须依赖于自己的步法。无论所练习的攻击多么简单,无论攻击还是防御,均需配合有效的步法进行练习。

? ? 一个人的武艺高低关键在其步法的运用上,步法本身就是一件强有力的武器。

? ? 步法移动的作用:

? ? 1.获得适当的攻击距离的手段。借助步法你可以迅速地接近对手,也可以灵活地躲闪、摆脱困境。一个凶猛但步法不精的拳手是毫不可怕的,因为往往在企图攻击对手之前,他自己已经筋疲力尽了。

? ? 2.获得良好平衡的手段。正确的步法可以在运动中保持良好的平衡,能够有力地发起进攻和避开对手的攻击,同时亦做好了反击的准备.

? ? 3.保存体力的手段。在截拳道中,步法运用的目的是用最少的动作来取得最有效的结果和速度.移动只要能避开对手的进攻就足够了,要让对手充分消耗体力,而不是消耗自己的体力。

? ? 4.防御(反击)的手段。

? ? 5.诱敌的手段。

? ? 步法运用的原则:

? ? 1.步法动作要尽可能的精简,幅度越小越佳。

? ? 2.在多数情况下都是先移动与方向最近的那只脚,如前移时先出前脚,后撤时先撤后脚.左侧移时先移左脚,右侧移时先移右脚。

? ? 3.双膝时刻保持微屈,保持放松和稳定,双脚不要死死钉在地上。

? ? 4.随时保持正确的戒备势,无论如何移动均能任意地进行攻防.

? ? 5.注意不断保持平衡,不要平足移动,而应以两脚的前掌高度敏感地滑动,滑动时,脚步应轻,身体重心放在两脚之间。要象走绳索的人那样去移动,即使蒙上眼睛,也能在一条很高的绳子上安全地走动。

? ? 6.步法的训练,必须与各种棍招、手法、脚法配合进行。

? ? 7.要学会区别生活中的舒适感和训练中的舒适感,在训练中要保持放松、舒适,而不要处于僵硬紧张之中。

? ? 8.最重要的一点就是保持头脑的冷静。